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孕妇吃燕窝的好处有哪些?什么时候吃是最佳时间?

来源:农业知识 www.akfvve.com.cn/nongye/ 发布时间:2019-10-27

燕窝,即燕子的巢穴,就是燕子分泌出来的唾液混合其他物质形成的。自明代起,燕窝就成为了传统名贵食品,对于孕期妈妈来说尤其滋补。那孕妇吃燕窝的好处有哪些呢?什么时候吃是最佳时间呢?

燕窝

一、孕妇吃燕窝的好处

1、提高孕妇的抗病能力

对于孕妇来说,燕窝可以提高抗病能力。燕窝中的一种物质可以促有丝分裂原,帮助刺激淋巴细胞发生有丝分裂,能促进T细胞或B细胞分裂。而淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞,所以燕窝能够通过刺激人体淋巴细胞的有丝分裂,增强人体免疫力。

2、帮助孕妇安胎保胎

食用燕窝能够帮助孕妇安胎保胎是自古就有记载的。古医书《本草从新》上记载:“燕窝大养肺阴,化痰止咳,补而能清,为调理虚劳之圣药。”而在香港和新加坡等东南亚地区,孕妇食补燕窝已经成为了风俗。

3、能够美容养颜

燕窝中的营养可以改善肤质,使皮肤更弹性光滑,孕妇食用具有美容养颜的功效。燕窝中表皮生蜃(简称EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建,是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性的天然极品;并因此被誉为“美容基因”。

4、帮助胎儿发育

燕窝酸学名为神经氨酸,是燕窝生物活性的主要成分,也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一;燕窝中的DHA能够帮助婴儿的脑发育及视网膜的形成。所以孕妇在怀孕期间,通过服用燕窝是非常有益于胎儿健康的。

孕妇吃燕窝的好处

二、吃燕窝的最佳时间

1、孕前三个月和孕后三个月

在孕期的前三个月,由于胎盘还没有发育好,以及一些其他的外部因素,容易出现流产问题。所以对于有习惯性流产历史或者体质较差的孕妇来说,在怀孕的前三个月坚持吃燕窝,可以发挥出燕窝最好的滋补功效。

在孕期的后三个月,胎儿的健康问题最容易暴露出来,所以建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝。隔天一次,每次不超过五克,少量食用。

2、孕期全程

燕窝富含氨基酸,以及多种矿物质和胶原蛋白,性温味甘,对女性来说尤为滋补。一般情况下,孕妇在孕期全程食用都是没有问题的。在怀孕初期食用燕窝,能够缓解孕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状;怀孕中后期食用燕窝,能够缓解便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题。

3、在孕期的第三个月

在怀孕两个月后,因为胎儿身体的各个器官开始发育,身体也开始全面生长,胎盘形成,绒毛膜更发达,胎儿对营养物质的需求越来越多。同时,在孕中期的第三个月到第七个月也是胎儿大脑发育的重要时期,脑细胞正处于增殖阶段。燕窝中的表皮生长因子和水提物质能直接刺激细胞再生、分裂和重组,因此孕妇朋友在这个时期服用燕窝是非常有帮助的。

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